Deinen Körper mit Seife zu waschen ist einer der gewohnheitsmäßigsten Abschnitte deines Tages. Seife hilft, den Körper sauber zu halten und scheuert Giftstoffe ab — das ist die Grundlage für unsere Gesundheit und sozialen Interaktionen. Und obwohl es etwas ist, das du täglich praktizierst, gibt es Wege, das Meiste aus deinem Badezeit-Ritual herauszuholen.
Abkühlen
Eine heiße Dusche klingt in der Theorie gut, besonders an einem kalten Morgen oder nach einem harten Arbeitstag. Die Hitze könnte jedoch deiner Haut schaden. Die Consumer Product Safety Commission schlägt vor, dass die maximale Temperatur Ihres Warmwasserbereiters nicht mehr als 120 Grad Fahrenheit beträgt. Zu deiner Information, das ist wirklich heiß. Ein zehnminütiges Aussetzen so hoher Wassertemperaturen könnte zu Verbrennungen dritten Grades führen. Wenn deine Haut nach dem Duschen hellrot wird, ist das ein sicheres Zeichen, die Temperatur nach unten zu drehen.
Versuche stattdessen zuerst, deine Dusche für einige Sekunden aufzuwärmen, um Dampf zu erzeugen, der helfen soll, die Muskeln zu entspannen. Während deiner Dusche solltest du schrittweise zu einer laueren Temperatur wechseln. Achte bei weniger direkter Hitze darauf, ob deine Haut weicher und hydrierter ist.
Ein bisschen schneller
Wusstest du, dass die durchschnittliche amerikanische Dusche nach Angaben der Alliance for Water Efficiency etwa 8,2 Minuten lang ist und etwa 17,2 Gallonen Wasser mit einem Durchschnitt von 2,1 Gallonen pro Minute verbraucht? Das ganze Wasser verschwendet für nichts als #ShowerThoughts.
Spare Wasser und dusche kürzer. Eine Möglichkeit, die Duschzeit zu verkürzen, besteht darin, das Wasser während des Shampoonierens und Einseifens abzudrehen. Dies könnte deinen Duschwasserverbrauch auf fünf Minuten reduzieren und somit potenziell Gallonen von H2O sparen. Fühst du dich mutig? Mache es wie die Soldaten und probiere eine sogenannte “Navy Shower” aus. Dabei wird die gleiche Methode angewendet, das Wasser abzuschalten, während man sich mit Seife einseift, aber die Soldaten sind darauf trainiert, die Gesamtzeit des Wasserflusses auf unter zwei Minuten zu halten. Verstanden.
Sauber halten
Beim Einseifen sollte dein Seifenschaum reichhaltig und einladend sein. Wenn du eine überwältigende Menge an Blasen bemerkst, könnte dies auf synthetische Tenside hinweisen. Tenside sind Chemikalien (oberflächenaktive Mittel), die in Seifen vorhanden sind und die Spannung zwischen Öl und Wasser aufheben, um die Lockerung und Entfernung von Schmutz zu unterstützen. Sie haben oft emulgierende Wirkungen, um große Mengen an Schaum zu erzeugen.
Viele herkömmliche Seifen verwenden jedoch synthetische Tenside, wie Natriumlaurylsulfat (SLS), von denen oft gesagt wird, dass sie die Haut reizen, um die Wirkung schnell zu erzielen. Versuche, deinen Körper mit sicheren, natürlichen Seifen zu reinigen, die frei von synthetischen Reinigungs- und Schaummitteln sind.
Vergiss nicht, dass du badest, damit du dich “auffrischen” kannst, was bedeutet, dass du deine Haut nicht nur vom täglichen Schmutz befreist, sondern auch einen erfrischten Geruch wünschst, wenn du die Dusche verlässt. Wasche deinen Körper mit reineren Inhaltsstoffen, wie etwa natürlichen Seifen, die ohne künstliche Duftstoffe oder Farbstoffe hergestellt werden, um dich gründlich revitalisiert zu fühlen.
Peeling
Auf natürliche Weise bitte. Niemand möchte seine Haut mit Partikeln aus Plastik schrubben. Und obwohl Plastik-Microbeads mit der Verabschiedung des Microbead-Free Waters Act von 2015 in der Herstellung und im Verkauf von Kosmetika verboten wurden, kann man sie manchmal immer noch in den Regalen finden. 😕
Deine Haut wird es dir danken, wenn du pflanzliche Peelings wie Zitrusschalen oder feinen Sand verwendest. Dein Körper wirft jeden Tag abgestorbene Hautzellen ab, also erneuert die Verwendung einer Handseife mit natürlichen Peelings deine Haut regelmäßig und befreit sie von toten Hautzellen. Es wird auch gesagt, dass das Peeling die Zellproduktion stimuliert, was zu einer festeren Haut führen kann.
Trocken tupfen
Deine Haut ist das größte Organ deines Körpers, also behandle es freundlich. Aggressives Abtrocknen mit einem Handtuch nach dem Duschen kann Reibung verursachen und deine Haut reizen. Außerdem könnte die ganze Feuchtigkeit, mit der du gerade deine Haut angereichert hast, abgewischt werden, wenn du dein Handtuch mit zu viel Kraft benutzt. Sei vorsichtig und verwende dein Handtuch, um deinen Körper sanft trocken zu tupfen.
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