Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen. Die erste Art ‑die ekkrinen Drüsen — ist immer aktiv, aber der Schweiß verdunstet, wenn er die Hautoberfläche erreicht, sodass wir es nicht bemerken. Die Funktion des ekkrinen Schweißes besteht darin, uns kühl zu halten und unsere Körpertemperatur zu regulieren. Die zweite Art — die apokrinen Drüsen — produziert die erheblichen Mengen an Schweiß, die wir an heißen und aktiven Tagen absondern.
Was ist also der Grund für diese Menge an Schweiß, die auftritt, wenn die apokrinen Drüsen aktiviert werden? Für die meisten von uns gibt es vier häufige Auslöser.
KÖRPERLICHE ANSTRENGUNG
Wenn der Körper in einen höheren Gang schaltet, werden die Schweißdrüsen aktiviert, um das auszugleichen. Dies ist einer der schnellsten Wege, um große Mengen an Schweiß zu erzeugen, und warum wir Schweiß so eng mit körperlicher Aktivität verbinden.
MANGEL AN LUFTZUFUHR ZU DEN ACHSELN
Hast du jemals eine plötzliche Kälte unter den Armen bemerkt, wenn du dich zusammengerollt hast? Ohne dass die Luft aus den Achseln entweichen kann, schaffst du ein Mikroklima, das zum Schwitzen beiträgt.
STRESS
Ja, Stress kann Adrenalin auslösen, was wiederum die Schweißdrüsen aktiviert.
KLIMA
Der Körper schwitzt gerne, wenn es draußen heiß ist, um die Körpertemperatur auf einem sicheren und konstanten Niveau zu halten.
Photo courtesy of Schmidt’s
Is it just me or does everyone sweat?
Not everyone sweats. It’s rare, but some people have a condition called anhidrosis that leaves them incapable of sweating normally. You might be more familiar with the opposite condition — hyperhidrosis — which causes excessive sweating and can lead to uncomfortable social situations. Most of us land somewhere in between these two extremes, where the apocrine sweat glands are not always“on” but are activated by factors such as exercise, stress, or climate.
Though many can have feelings of shame and discomfort associated with sweat, it’s important to remember that (almost) everyone sweats. It’s normal to sweat, even excessively at times, and there’s no reason to feel bad about it.
So, when do we sweat?
All the time. We’re sweating even if we don’t realize it. The eccrine glands are always active, but the sweat evaporates upon reaching the surface of the skin so we don’t necessarily notice it. Which leads to perhaps a more pressing question:When do the apocrine glands (the more commonly known ones located in your underarms) turn on?
There are four common triggers to sweating:
Exercise
When the body kicks into overdrive, sweat glands turn on to compensate. This is one of the fastest ways to generate large quantities of sweat, and why we so closely associate sweat with physical activity.
Lack of airflow to the underarms
Ever notice a sudden clamminess under the arms when you’re bundled up? Without ways for air to escape from the underarms, a microclimate under the arms is created that is conducive to sweating.
Stress
Yep, stress can trigger adrenaline which in turn activates the sweat glands. Don’t sweat it.
Climate
The body loves to sweat when it’s hot outside, or when you’re feeling warm, to keep your body temperature at a safe and constant level.
If you’re looking to naturally reduce sweat production, you can wear loose fitting and comfortable clothing, and avoid synthetic fabrics that encourage sweating. When stressed, take a moment to treat yourself to a coping skill to reverse or slow the sweat production process (we’re big fans of deep breathing). It can be very difficult to find calm when stressed or under pressure. Think of sweating as a mindfulness tool that’s presenting you with an opportunity to relax.
And don’t forget, you can always allow yourself to sweat — without the stink — with a natural deodorant. Schmidt’s deodorants are not antiperspirants and therefore do not contain any added aluminum salts, instead using natural plant powders like arrowroot powder or minerals like magnesium hydroxide and sodium bicarbonate (baking soda) to help keep you fresh.
The Natural sollte nicht als medizinische Empfehlung betrachtet werden. Wenn du Fragen zu deiner Gesundheit hast, wende dich bitte an einen Arzt.
